Dessiner au hasard (essai d’art-thérapie par soi-même)

Bonjour !

Il y a peu, j’ai fait une crise de panique au boulot. Je ne vais pas rentrer dans les détails ici (j’y reviendrai peut-être plus tard) mais sur le moment, je ne comprenais pas ce qui m’arrivait, je n’étais même plus capable de faire des photocopies !

Lorsque je suis rentrée de chez le médecin, je me suis dit qu’il fallait que je fasse quelque chose pour extérioriser ce qui m’arrivait. Tout d’un coup, j’ai eu envie de dessiner, j’ai donc sorti mon ordinateur et ma tablette mais je ne savais pas quoi dessiner.

Je ne sais comment, j’ai fini par penser aux thérapies par l’art. Bien que je n’y connaisse absolument rien, j’ai décider de tester, à ma manière. J’ai donc ouvert une page blanche, fait un point au milieu et laissé courir ma main. Et voilà le résultat !

Vous l’aurez reconnu, c’est le bonhomme dont vous pouvez apercevoir une partie sur la page d’accueil.

Par curiosité, je l’ai envoyé à ma mère, en lui demandant une analyse (je précise qu’elle n’est pas du tout psychothérapeute mais bibliothécaire ).

Voici sa réponse: « Euh…la bouche ne semble pas beaucoup sourire, mais le mental est encore fort (papillons). Et les joues roses. L’oiseau un besoin de ?? La cicatrice un tiraillement entre 2, mais 2 quoi ? La partie droite semble moins perturbée. »

Ça a vraiment l’air de rien, mais ça m’avait mis du baume au cœur ! Et j’ai trouvé que ce n’était pas si moche !

Si jamais vous ne connaissez pas l’art-thérapie, vous pouvez aller farfouiller sur internet. Je vous met ici un site (c’est une formation donc les informations devraient être correctes).

Et vous, avez-vous déjà essayé l’art-thérapie ? Qu’est-ce que ça a donné ?

A bientôt pour la suite de l’aventure !